Vold behøver ikke at efterlade blå mærker – den kan også vise sig i ord, kontrol og usynlige mønstre, som langsomt nedbryder din frihed, dit selvværd - og din økonomiske uafhængighed
Af Anne-Mette Barfod
Når vi taler om vold i parforhold, tænker mange først på slag og spark. Men vold kan have mange ansigter. Den kan skjule sig i kritik, der aldrig stopper, i tavshed der føles som kulde, i kærlighed der kun gives på betingelser – eller i økonomien, hvor du mister retten til at bestemme over dine egne penge. Fælles for disse handlinger er, at de har ét formål: at kontrollere dig og gøre dig afhængig.
At sætte ord på de skjulte former for vold er første skridt til at genkende dem – og til at bryde fri.
Det er også vold i dit forhold, hvis…
-
din partner konstant kritiserer dig – ikke kun for konkrete handlinger, men også for din personlighed eller dit udseende. Formålet er at nedbryde dit selvværd, så du lettere kan styres.
-
du ikke får lov til at træffe dine egne valg eller sige nej, fordi det altid udløser hans eller hendes vrede, kulde eller skyldfølelse. Formålet er at fratage dig din frihed og gøre dig afhængig af hans eller hendes accept.
-
du går på listefødder omkring din partner og hele tiden tilpasser din adfærd for ikke at gøre ham eller hende vred, skuffet eller truende. Formålet er at få dig til at leve i frygt og konstant være på vagt.
-
du føler, at du ikke kan slappe af eller bare være dig, fordi dine ord, følelser eller reaktioner mødes med kulde, nedladenhed eller straf. Formålet er at kontrollere, hvordan du udtrykker dig, og hvem du er.
-
din partner tilbageholder kærlighed, omsorg eller respekt som en måde at kontrollere dig på. Det kan være tavshed, kulde eller pludselig mangel på nærhed, når du ikke gør, som han eller hun ønsker. Formålet er at lære dig, at kærlighed kun gives på hans eller hendes betingelser.
-
din partner beskylder dig for ting, du ikke har gjort – eller for ting, han eller hun selv gør. Formålet med den form for manipulation og gaslighting er at skabe forvirring og få dig til at tvivle på din egen dømmekraft.
-
spillereglerne hele tiden ændrer sig: uanset hvor meget du prøver, er det aldrig nok. Kravene ændrer sig hele tiden, og du føler dig udmattet, fordi du aldrig kan gøre det rigtigt. Formålet er at fastholde dig i en tilstand af nederlag og opgivenhed.
-
din partner isolerer dig fra dine nærmeste ved at kritisere dem, fraråde dig at se dem, give dig skyldfølelse, når du er sammen med dem – eller ved at bagtale dig og vende dine nærmeste imod dig. Formålet er at afskære dig fra støtte, så du står alene.
-
din partner kontrollerer økonomien: holder oplysninger skjult, nægter dig adgang til penge, skaber gæld i dit navn eller bestemmer, hvordan pengene bruges. Formålet er at begrænse din handlefrihed og fastholde dig i økonomisk afhængighed.
-
du forventes altid at være der for din partner: lytte, trøste og støtte – mens dine egne følelser, udfordringer eller succeser bliver nedgjort eller ignoreret. Formålet er at gøre forholdet ensidigt, hvor du giver alt og får intet tilbage.
