Mange kvinder mangler viden om overgangsalderen, som længe har været et underprioriteret emne. En ny vidensportal fra forskningsinitiativet 'Kvinder i Sund Overgang' skal hjælpe kvinder med at få overblik og forstå denne fase af livet
6. marts 2026
"Der findes meget misinformation om overgangsalderen, og vi har haft ambitionen om at skabe ét sted, hvor evidensbaseret viden er samlet og tilgængelig.”
Sådan lyder det fra lektor Lasse Gliemann. Han er leder af forskningsprojektet 'Kvinder i Sund Overgang' - KiSO - som står bag den nye vidensportal.
Den gængse opfattelse af overgangsalderens symptomer handler primært om hedeture og ophør af menstruation. Men symptombilledet kan være meget mere komplekst og omfattende – det ved bare kun de færreste kvinder, når de står på tærsklen til overgangsalderen.
Kvinders forvirring og frustration
”Vi ønsker i første omgang at imødekomme alle de danske kvinder, der oplever forvirring, frustration og mangler muligheden for at kunne handle på oplyst grundlag, når de møder menopausen. Vi ved, at der findes meget misinformation om overgangsalderen, og vi har haft ambitionen om at skabe ét sted, hvor evidensbaseret viden er samlet og tilgængelig,” siger lektor Lasse Gliemann.
”Vi forsøger at indhente årtiers nedprioritering af emnet. Jeg tror, at øget viden hos kvindernes selv, men også på sigt hos sundhedsprofessionelle og arbejdspladserne, vil spille en stor rolle, når det kommer til at forbedre måden, vi håndterer overgangsalderen i samfundet,” siger han.
”I KiSO synes vi, det er vigtigt at se holistisk på overgangsalderen og ikke kun med et entydigt fokus på for eksempel hormonbehandling, fordi vi ved, at livsstil og motion også har stor indflydelse på, hvordan man kommer igennem disse år,” siger Lasse Gliemann.
Det hurtige overblik
Det er ikke kun på den digitale vidensportal, kvinderne kan hente viden.
Et hurtigt overblik over overgangsalderens faser, hormonsvingninger og symptomer er samtidig blevet samlet i pjecen ”Følg med din krop i forandring”. Det er den første af sin slags om emnet. Den udgår fra KiSO og er lavet med input fra en lang række fagpersoner samt Komiteen for Sundhedsoplysning, Sundhedsstyrelsen, gynækologer og privatpraktiserende læger.
Pjecen er blandt andet tiltænkt apoteker og venteværelser hos praktiserende læger.
”Alle kvinder rammer overgangsalderen før eller siden og med forskelligt niveau af symptomer. Men ikke alle har samme mulighed eller interesse for at sætte sig grundigt ind i denne komplicerede fase, så derfor har vi lavet et mere tilgængeligt overblik i form af en pjece, der indeholder det vigtigste, vi synes, man skal vide som kvinde i denne livsfase,” siger Lasse Gliemann.
På vidensportalen Kvinder i Sund Overgang er der et omfattende symptom-overblik og evidensbaseret viden om, hvordan livsstilsændringer som kost, motion og alkohol kan påvirke symptomer i overgangsalderen. Derudover er der frit tilgængelige træningsprogrammer til muskler, led og bækkenbund målrettet de udfordringer, kvinder kan opleve, når kønshormonet østrogen falder og svinger.
Kilde: Ritzau
